Diagnostika Běžné Populace
Diagnostika běžné populace by měla být základem každého efektivního fitness tréninku.
Téměř každý vykonává ve svém každodenním životě opakované (většinou jednostranné) pohyby, které vedou k určitým adaptacím, na které se tělo přizpůsobuje. Tyto adaptace se mohou projevit při vadném držení těla, nebo zvedání břemen jako např. bolesti zad, kolen, migrény atd.
V případě zjištění přetížení/ochabnutí některých svalových skupin a pro prevenci zranění slouží Korektivní Fitness Trénink.
Při diagnostice zjišťujeme především:
- Horní zkřížený Syndrom
- Dolní zkřížený Syndrom
- Šikmost pánve
- Rotace pánve
- Torze pánve
- Plochost nohou
- Zevní/Vnitřní rotace končetin
- Ochablé svalstvo
- Zkrácené svalstvo
- Stabilitu hlubokého svalstva
- Balanci
- Správnost vykonávání základních pohybů
- Tělesný tuk
- Množství svalové hmoty
- Metabolický věk
- Basální metabolismus
- Množství vody v těle
- a další…
Délka trvání: 60 min.
Link to this post!