Diagnostika Běžné Populace

Diagnostika běžné populace by měla být základem každého efektivního fitness tréninku.

Téměř každý vykonává ve svém každodenním životě opakované (většinou jednostranné) pohyby, které vedou k určitým adaptacím, na které se  tělo přizpůsobuje. Tyto adaptace se mohou projevit při vadném držení těla, nebo zvedání břemen jako např. bolesti zad, kolen, migrény atd.

V případě zjištění přetížení/ochabnutí některých svalových skupin a pro prevenci zranění slouží Korektivní Fitness Trénink.

 

Při diagnostice zjišťujeme především:

  • Horní zkřížený Syndrom
  • Dolní zkřížený Syndrom
  • Šikmost pánve
  • Rotace pánve
  • Torze pánve
  • Plochost nohou
  • Zevní/Vnitřní rotace končetin
  • Ochablé svalstvo
  • Zkrácené svalstvo
  • Stabilitu hlubokého svalstva
  • Balanci
  • Správnost vykonávání základních pohybů
  • Tělesný tuk
  • Množství svalové hmoty
  • Metabolický věk
  • Basální metabolismus
  • Množství vody v těle
  • a další…
Délka trvání:    60 min.

Tags: ,